Sintomas psicológicos
Sentiu que não estava produzindo como normalmente
Tem tido dificuldade de concluir o pensamento
Tem sentido que a vida está sem brilho
Não tem conseguido se concentrar
Tem acordado cansado
Começou a duvidar da própria capacidade
Esqueceu coisas corriqueiras, mas importantes
Está tão irritado que tem sido rude com os outros
Sente-se desanimado, sem alegria
Sintomas físicos
Tem tido dor na nuca ou na coluna
Dor de cabeça
Dores de estômago ou gastrite
Pressão alta
Herpes
Taquicardia
Problemas dermatológicos
Aftas, retração de gengiva
Resfriados
Infecções
Tontura
Outros
Acidentes de carro
Derrubar documentos ou objetos
Sentir-se desnorteado em lugares conhecidos
Esbarrar em paredes ou objetos
Perder objetos
Pequenos acidentes (cortes,etc)
Pontos para refletir quanto ao levantamento de sintomas:
Some o número de itens para os quais deu freqüência 4 ou mais.
Se não assinalou nenhum:
Parabéns, seu corpo está em pleno funcionamento!
Se assinalou de 1 a 3
A vida pode estar um pouco estressante para você. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo demais de sua resistência. Pode ser o mundo lá fora, pode ser você mesmo. Fortaleça seu organismo.
Se assinalou de 4 a 8
Seu nível de stress está alto, algo que está exigindo demais do seu organismo. Pode estar chegando no seu limite. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em que seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Se assinalou mais de 8
Seu nível de stress está altíssimo. Cuidado. Procure ajuda de um psicólogo especializado em stress. Sem dúvida você tem fontes de stress representadas pelo mundo ao seu redor (pode ser família, ocupação, sociedade, etc) e fontes internas (seu modo de pensar, de sentir, de ser) com as quais precisa aprender a lidar.